作者：谷传玲、薛庆鑫编辑：苏瑾年封面图/文图：摄图网AI 参考文献： [1] Raizner AE, Quiñones MA. Coenzyme Q10 for Patients With Cardiovascular Disease: JACC Focus Seminar. Journal of the American College of Cardiology. 2021;77(5):609-619. doi:10.1016/j.jacc.2020.12.009. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) [2] de Frutos F, Gea A, Hernandez-Estefania R, Rabago G. Prophylactic treatment with coenzyme Q10 in patients undergoing cardiac surgery: Could an antioxidant reduce complications? A systematic review and meta-analysis. Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery. 2015;20(2):254-259. doi:10.1093/icvts/ivu352. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) [3] ユビデカレノンカプセル5mg「ツルハラ」／ユビデカレノン錠10mg「ツルハラ」／ユビデカレノン顆粒1%「ツルハラ」添付文書. JAPIC 医療用医薬品情報. 効能又は効果：基礎治療施行中の軽度及び中等度のうっ血性心不全症状. (pins.japic.or.jp) [4]Barcelos IP, Haas RH. CoQ10 and Aging. Biology (Basel). 2019 May 11;8(2):28. doi: 10.3390/biology8020028. PMID: 31083534; PMCID: PMC6627360. [5]Pravst I, Zmitek K, Zmitek J. Coenzyme Q10 contents in foods and fortification strategies. Crit Rev Food Sci Nutr. 2010 Apr; 50(4): 269-80. [6]https://www.bfr.bund.de/en/service/frequently-asked-questions/topic/coenzyme-q10-what-is-known-about-the-health-risks-and-what-isnt/ [7]Mantle D, Hargreaves I. Coenzyme Q10 and Degenerative Disorders Affecting Longevity: An Overview. Antioxidants (Basel). 2019 Feb 16;8(2):44. doi: 10.3390/antiox8020044. PMID: 30781472; PMCID: PMC6406788. [8]Garrido-Maraver J., Cordero M.D., Oropesa-Avila M., Vega A.F., de la Mata M., Pavon A.D., Alcocer-Gomez E., Calero C.P., Paz M.V., Alanis M., et al. Clinical applications of coenzyme Q10. Front. Biosci. (Landmark Ed) 2014;19:619–633. doi: 10.2741/4231. [9] Mortensen SA, Rosenfeldt F, Kumar A, et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial[J]. JACC Heart Fail, 2014, 2(6): 641-649. [10] 中华医学会心血管病学分会心力衰竭学组. 中国心力衰竭诊断和治疗指南2018[J]. 中华心血管病杂志, 2018, 46(10): 760-789. [11] Banach M, Serban C, Ursoniu S, et al. Statin therapy and plasma coenzyme Q10 concentrations—A systematic review and meta-analysis of placebo-controlled trials[J]. Pharmacol Res, 2015, 99: 329-336. [12]Mayo Clinic. Coenzyme Q10[DB/OL]. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-coenzyme-q10/art-20362602. [13]https://www.nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10?utm_source=chatgpt.com [14]Mantle D, Dybring A. Bioavailability of Coenzyme Q10: An Overview of the Absorption Process and Subsequent Metabolism. Antioxidants. 2020. [15]López-Lluch G, et al. Bioavailability of coenzyme Q10 supplements depends on carrier lipids and solubilization. Nutrition. 2019. [16]Sood B, Keenaghan M. Coenzyme Q10. StatPearls Publishing; 2024. [17]Mantle D, Hargreaves I. Coenzyme Q10 Metabolism: A Review of Unresolved Issues. Int J Mol Sci. 2023;24(3):2585.前段时间谷老师锐评了沃尔玛沃集鲜的美食，很多朋友喊我锐评小象超市的好吃的。

摘要：身体在动，脑子也在动，这种感觉我还挺喜欢的。

戴维斯也自信地承诺，自己一定会做到。

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2、北京酝酿重磅交易！曝张云松有意CBA超级外援，季后赛场均砍32+5

BISAP评分+CT：把“感觉”变成“数据” 下一个关键问题：重症还是轻症？直接收普通住院还是留观监护？这一步直接决定后续治疗强度、监护等级以及医疗资源分配。

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4、公告“乌龙”：近亿元中标额“说没就没” 金冠股份及相关责任人收警示函｜速读公告

适当多吃点甘味的食物，如大枣、山药、小米、蜂蜜等，这些是养脾胃的，脾胃强大了，就不会被肝“欺负”。

5、比杨鸣强！辽篮三连胜，乌戈只用两招，奇兵单场17分，无需赵继伟

因为黄豆本来就不是低脂食物，它本身就能榨油。

一、试验是怎么设计的？这是2021年斯坦福大学团队做的研究，研究发表在顶级期刊《Cell》上，研究人员招募了36名健康成年人，做了一个为期17周的饮食干预实验。

2月交易谈判中，勇士并没有提出用巴特勒交换扬尼斯，而是愿意送出德雷蒙德・格林，并且提前将计划如实告知格林。

6、穆霍娃手术北美硬地赛季基本报废，西西帕斯时隔504天重返决赛

10、书房饮品很多，但我只点无糖茶，还能续水，一天的饮水量也能喝够。

如果火箭队能够战胜灰熊，那他们在决赛当中的对手是勇士和湖人队的胜者。

7、支付宝与阶跃，达成AI Agent系统级合作

每天吃一小包（约25-30 g），对心血管很友好。

这样提前准备好，会让日常吃饭轻松很多。

8、西部排名大变脸！2队抢第1，火箭掉第4，湖人升第5，快船直冲前8

建议：定期更换洗碗海绵/百洁布，最好1个月换一次；每次用完洗碗海绵都要洗净、挤干水分并悬挂放置。

研究表明，泡脚后人们的睡眠质量会有所提高。

哈登今天在纽约狂热体育嘉年华接受一对一专访时表示，自己希望这位四届总冠军得主签约骑士。

9、湖人官宣续约里夫斯：4年1.85亿创落选秀历史纪录获赞球队基石

春节越来越近，全国人民盼望着在这一年当中最重要的时刻阖家团聚。

但“林疯狂”这段经历的意义无可替代。

10、正式确定！上海男篮续约洛夫顿被拒，新赛季不会重返CBA！

不过牛肉干仍然属于加工肉，吃太多会增加结直肠癌的风险，更推荐偶尔当小零食吃。

在不久前的NBA选秀大会第2天，火箭队用自己的39顺位和53顺位，再加上一个未来的来自国王队的次轮签打包送到尼克斯队，从尼克斯换来了31顺位的选秀权和55顺位的选秀权。

1、男子头晕问AI，判断为“眩晕症”，三天后竟查出脑梗死！

在联盟当中有很多落选秀都能够打出表现，并且拿到大合同，像是签下了落选秀史上最大合同的湖人队明星后卫奥斯汀里夫斯以及火箭队的老将范弗里特，科普兰如果能够正常发挥，那他完全有机会留在NBA留在火箭队当中谋求一个位置。

2、国安又遇甘肃草根儿球队了！三人才推走冯伯元，陕西再输青年人，陈涛悬了

” 里夫斯签下一份四年1.85亿美元续约合同，合同最后一年包含球员选项。

3、我为什么看好深圳

儿童睡眠不仅是休息，更是生长发育、神经认知、免疫功能完善的核心窗口期。产品土储双轮驱动！上半年金茂签约575亿增7.8%，行业排名跃居TOP7湖人目前处在年轻化转型阶段，布朗尼契合球队建队方向，他自身球技持续成长，加上合同性价比高，湖人本身也有意留住他。

4、一种被严重低估的能力“空腹力”！每个月这样吃5天，全身代谢都变好

有金丝皇菊、茉莉花、小菊花、玫瑰花、姜片茶、洛神花、陈皮、甘草、柠檬片、罗汉果、辛夷花、麦冬、黄芪…… 后来我又翻了翻购物记录，才发现这些年买过的还不止这些，还有白茅根、蒲公英叶、白芷，为此我还专门买了一个煮茶的养生壶。

5、詹姆斯拿400万底薪！再打2年，直指2028奥运会...

本赛季47名场均20分球员里，他攻防贡献值排名45、效率值第45、真实命中率第36。

6、1700 万捡漏封神！曼联锁定超级左后卫，全面升级碾压卢克·肖

赛前、赛后、采访现场，随时随地，他都乐于调侃挑衅对手。

02做减法，减少无效干扰卸载占用大量时间却无价值的娱乐App，关闭不必要的消息通知，斩断注意力被频繁打断的源头。

在顺位方面，显然小布泽尔完全碾压桑顿，不过在夏季联赛的几场比赛当中，桑顿的场均数据显然要更胜一筹。

7、全国团体冠军赛：江苏队3比2胜北京队夺冠

3．如果医生看到宫颈有脓性分泌物，这时就需要做淋球菌、支原体、衣原体等检查。

当体重指数[BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方]达到24（即欧美标准正常上限）时，我国居民高血压风险就会增加2.8倍； BMI在28及以上时，2型糖尿病风险飙升4.3倍，相当于欧美居民BMI达到30及以上的风险水平。

8、阿根廷记者：梅西昨天告诉队友，他已完成在国家队的最后一战

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反观尼克斯，本赛季只和马刺交手五次（常规赛两次+季中锦标赛决赛），爱德华兹对阵马刺的经验确实更丰富一些。

房颤时左心耳成为“定时炸弹” 在心脏功能正常时，左心耳拥有良好的弹性与收缩性，能够辅助左心房调节心脏的充盈压力。

它除了支持骨骼健康，还可能对降低结直肠癌风险有帮助。

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